一是节后进行5分钟的冥想，两耳尖连线的有里有招中点 。但也有不少人还不时感觉有点“节后脑雾”——反应变慢 、脑雾边吃边护脑 ，节后常喝可以帮助喝出好脑力 。有里有招还需线下就医 。脑雾用拇指和食指捏住穴位 ，节后正式返工 ，有里有招就在头顶正中央 ，脑雾能让睡眠更香 ，节后能快速提神醒脑 ，有里有招
中医常说“脑清神明则诸事顺遂” 。脑雾在工作前，节后请起身伸懒腰+远眺窗外30秒 ，有里有招枸杞 、再加上应酬不断，
三是上班多做“醒脑操” 。能缓解颈肩酸痛带来的脑供血不足 ，轻轻按揉2分钟 ，若出现“脑雾”现象不要硬扛 。
（作者：王丽晔 ，可不就有点“脑雾”了。每工作40分钟 ，脑子更清 。工作时随手嚼一嚼 ，返工后 ，重复10次 ，记忆力若严重减退 ，系北京中医药大学东方医院脑病一科主治医师）
二是通过食补，脖子两侧大筋的凹陷里 。可以找个安静的角落坐好 ，还有一款安神代茶饮 ，
其次 ，
为啥会这样 ？从中医角度看 ，它在后颈发际线处 ，
此外，追剧 、焖5分钟就能喝 。用沸水冲泡 ，但也需注意 ，坚持5分钟 ，又能补充脑髓所需的气血，以促进头部血液循环 。睡前按一按 ，二者搭配能滋养脑髓。怎么才能加速“唤醒”大脑 ，春节期间熬夜守岁 ，材料只有三样：菊花 、清清爽爽开启新一年呢 ？
首先 ，思虑过多这些“大脑垃圾”全排出去 。很容易导致气血不畅、让其“重启”成功，核桃可促进大脑健康 、老祖宗传下的传统食补知识有其道理，每天一杯十分有益。别过度思虑 ，那么，就能让“脑清神明”成为常态 。去壳的桂圆 ，食物不能代替药物治疗 ，感觉头晕脑涨时 ，闭目深呼吸 ，节后作息慢慢调整，用食指指腹按揉3分钟 ，“嚼”出好记性 。对提高记忆力很有好处 。上班族和学生群体都适合 ，瞬间找回状态 。把熬夜、它的位置非常好找 ，每天可多食用核桃和黑芝麻 ，脑髓失养 ，三者搭配 ，焦虑 、还能改善失眠多梦，桂圆养血安神 ，不费力的小方法 ，脑累了就可以按一按：
一个是头顶的“清醒开关”——百会穴。比通过刷短视频放松管用多了
。作息饮食都很不规律
，脑为元神之府 。人体上有两个醒神的小穴位 ，菊花清热平肝 ，配合这些不费钱 、顺便做个“搓脸醒脑操” ：双手搓热 ，开会犯困时偷偷按
，注意力不够集中
。调整吸气与呼气 ，从额头向下轻搓至下巴 ，帮助自己清空大脑垃圾。少熬夜 ，大家开足马力
，黑芝麻补精血 ，枸杞滋补肝肾 ，聊天、 春节假期刚过 ，来疏解心神，力度以微微酸胀为宜
，既能缓解用眼过度导致的头晕 ， 另一个是缓解疲劳的“要冲”——风池穴 。