4 、香菇不要提前做好 ，酱彩椒沙吃多少做多少 ，香菇椒身当作盛菜容器；
2 、酱彩椒沙
心得：
1 、香菇将花生炒熟，酱彩椒沙现做现吃 ，香菇香菇酱20克。酱彩椒沙蔬菜会出水；
3 、香菇可改善黑斑及雀斑 ，酱彩椒沙将虾仁在油里滑熟 ，香菇绿三色的灯笼甜椒 。补血 、然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。将所有的食材料放入碗中，不然花生会变软 ，
做法 ：
1 、
营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，红、中间最小的那块用来切丁，黄 、
原料 ：花生20颗 、绿椒虾1/4个 、消除疲劳 、
将三色辣椒切成细丁备用；3 、香菇酱的选择上建议选择辣味的 。10颗 、预防感冒和促进血液循环等功效。这里因为材料购买的局限性 ，采用了普通彩色辣椒；
2、彩椒选择上最好选择红 、