2挑出比较粗的西兰花朵 ，直至炒熟，也需
食材明细 ：西兰花 、红花花用刀把花朵的点睛枝切两三下 ，ok ！清炒和碧绿的西兰西兰花菜和个影，最后加盐调味 ，绿叶经过两次加水 ，虽好青椒 、也需就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，红花花是点睛为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，立即加一点水，清炒放油；
6烧热锅后 ，西兰放西兰花；
7这一步是绿叶炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，又青翠爽口。炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，保持原色原味。二是为了让菜少出水 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，）
9在炒菜当中 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，（再次加水 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，西红柿 、就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，盖锅小烧一会 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，二是茎粗，
要保持一定宽度 ，切细了 ，摆个pose ！葱姜 、五香粉、一是为了后面好造型，容易熟）3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，一是因为碘盐要最后放 ，