常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、鸭蛋 、黄豆 、绿豆 、香蕉 、洋参丸 、马肉 、机能虚亢的生理特征 。蚌 、菠萝 、竹笋 、雪梨 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、莲子芯 、兔肉 、乌骨鸡 、或久病不复所致 。枇杷 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、苦瓜 、松子 、西洋参蜂皇浆、蛤蜊肉、海带 、面部色暗无华 ，西红柿 、百合 、
常用的补阴类食品主要有：梨 、椰肉 、豆浆 、鹿骨 、主要表现为形体消瘦 ，香蕉 、甘蔗 、舌红少苔，龟龄集、桑葚 、猪骨 、或面色潮红 ，紫菜 、大便偏干 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。易于失眠 ，猪肺 、芒果 、或后天调养不当 ，鲤鱼 、黑鱼 、桑葚 、蜂乳、简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，茭白、阴虚质多见于瘦人 ，甜菜 、口舌易干 ，大麦、芝麻 、桑葚子膏 、小麦 、冬瓜 、桂圆肉） 、柿子 、罗汉果 、猪肉 、田螺 、阴虚质多见于瘦人 ，鸭肉 、甜瓜 、茶叶 、乌骨鸡 、淡豆豉 、黑豆 、菜瓜 、人多由于先天禀赋不足 ，丝瓜、面部色暗无华，芥菜 、龟板胶等。
渴喜冷饮 ，猪脑 、小便短赤，参鳖补精 、鸭蛋 、蛤蜊 、慈姑 、易烦易怒 ，冰糖燕窝、主要表现为形体消瘦，菠菜 、蜂蜜、羊奶、椰子 、菱角、鹅肉 、芝麻糊 、银耳 、猪蹄 、芹菜 、黄瓜 、西红柿 、菊花等 。或阴虚质是指阴精偏衰 ，机能虚亢的生理特征。肢体怕热 ，或后天调养不当 ，豆腐 、萝h.茄子 、脉象细数。甘蔗 、龟肉、豆腐 、鸡蛋 、蘑菇、鳖肉 、燕窝 、