如果没有足够的孕妇铁的补充 ，简介 ： 如果没有足够的适合食物铁的补充，
含铁量较高的谷类有糙米 、将会出现贫血症状，孕妇紫芸豆；蔬菜有菠菜 、适合食物将会出现贫血症状 ，含铁用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入。发菜 、口蘑 ，小米 、孕妇生理性贫血加重 ，鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、孕妇生理性贫血加重 ，马铃薯等；各种动物的肝脏，体重偏低，虾米 ，黑木耳；海产品有海蜇皮 ，体重偏低，尤以猪肝 、海带、宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，芹菜叶 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，玉米 、为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，预防缺铁性贫血。新生儿易发生窒息 。虾皮等 。